Hoje é o seu dia! Queremos ajudá-lo a tornar-se numa versão melhor de si próprio.
〰️ Seja um trabalhador mais saudável:
▪️Abandone as bolachas e os chocolates que estão na gaveta da sua secretária.
▪️Hidrate-se! A velha e boa técnica de manter sempre por perto uma garrafa com água vai ajudá-lo.
▪️Comece a preparar as suas marmitas.
〰️Seja um trabalhador ativo:
▪️Aproveite as chamadas para se levantar da secretária.
▪️Sempre que for à casa de banho, regresse pelo caminho mais longo.
▪️Promova a pausa de alongamentos na sua empresa e dedique 10 minutos do seu tempo, juntamente com os seus colegas, para fazerem alongamento posturais.
〰️ Seja um trabalhador equilibrado:
▪️ Não ignore os sinais de tensão do seu corpo: pescoço, pulsos e coluna. Faça movimentos de estiramentos, flexões e torções e estimule o seu relaxamento.
▪️Sempre que se deparar com um e-mail menos positivo, tente manter a calma. Inspire e expire 10 vezes antes de elaborar a resposta.
▪️Quando o colega do lado disser a piadinha que o incomoda, retribua com um elogio. Não imagina como irá funcionar!
Desejamos-lhe um feliz dia do trabalhador! Se vê a sua empresa com um potencial de crescimento e melhoria de hábitos, nós ajudamos. Entre em contacto connosco!
Teremos todo o gosto em fazer de si e da sua equipa, uma equipa mais feliz e produtiva!