Uma empresa é constituída essencialmente por pessoas, pelo que se as pessoas forem felizes e motivadas, a organização também o será́, e está demonstrado que empresas felizes são mais produtivas e, consequentemente mais eficazes e rentáveis, tornando-se um diferencial competitivo no mundo empresarial.
O capital humano tem sido considerado cada vez mais como um diferenciador, que permite incrementar competitividade no meio empresarial, e para que as empresas alcancem bons resultados é necessário que ofereçam algo mais do que uma remuneração atrativa.
A motivação no trabalho é um dos principais fatores que influenciam a produtividade dos colaboradores e os resultados das empresas. Em contraste, a falta de motivação conduz a situações de frustração, stress, insegurança e comodismo. Para além disso, pessoas desmotivadas apresentam maior dificuldade em lidar com os colegas, encontrando-se constantemente envolvidas em conflitos. É, neste sentido que é atribuída uma importância crescente ao mindfulness e gestão de stress em contexto laboral.
O mindfulness é considerado um estado, que desenvolve a inteligência emocional, melhora a autoconsciência e a capacidade de gerir as emoções, através da utilização de técnicas de meditação, yoga e respiração. Os resultados obtidos revelam benefícios relacionados com a saúde e bem-estar psicológico, que se repercutem nos aumentos dos níveis de satisfação, performance e qualidade dos relacionamentos dentro das empresas.
Portanto, aderir a programas que incluam práticas de mindfulness representa uma das formas pelas quais as empresas podem beneficiar de maior produtividade, concentração e disposição no local de trabalho.
As empresas dependem dos colaboradores para alcançar os seus objetivos, por conseguinte, os colaboradores precisam das empresas para atingir as suas realizações. O sucesso está na sinergia entre estas duas vertentes.